Comment écouter

Le casque (ou les écouteurs) est essentiel — c'est un enregistrement stéréo de haute qualité, pensé pour créer la même immersion qu'une séance en personne. L'expérience ne sera pas la même avec des enceintes.

Volume : commence à un niveau moyen, et ajuste ensuite — le morceau varie en intensité, alors laisse-toi le temps de trouver ce qui convient à tes oreilles et à ta sensibilité.

Position : installe-toi confortablement. Assise, allongée, blottie dans un hamac — là où ton corps peut se relâcher pleinement. Ferme les yeux.

Avant d'appuyer sur play : prends trois respirations, en laissant chaque inspiration s'approfondir un peu plus que la précédente. Fais un scan tranquille de ton corps et de ton esprit — sans jugement, juste pour observer où tu en es.

Pendant le voyage : ce n'est pas une méditation où il faut faire l'effort de calmer l'esprit. Reste ouverte et curieuse à ce qui se présente — sensations physiques, images, pensées, émotions. Laisse cela traverser, plutôt que d'essayer de le contrôler.

Tu peux y revenir aussi souvent que tu le souhaites — le voyage a tendance à se dérouler différemment à chaque fois.

Après ton voyage

J'aimerais savoir comment ça s'est passé pour toi — ce qui est venu, ce que tu as remarqué, n'importe quoi. Il te suffit de répondre à l'e-mail qui t'a menée jusqu'ici, ou de m'écrire directement.

Qui je suis

Je m'appelle Becky — chanteuse lyrique et sonothérapeute, formée auprès de Miky Lagadec et du Dr. John Beaulieu. Mon travail part d'une conviction simple : les symptômes que l'on porte — épuisement, troubles du sommeil, anxiété, mal-être physique — sont souvent des manifestations d'un déséquilibre entre le corps et l'esprit. Pas deux systèmes séparés, mais un seul.

Le son est l'un des outils les plus directs pour restaurer cette harmonie — sur le plan physique, et sur un plan plus profond, psycho-spirituel. Je travaille principalement avec des femmes, à travers des séances individuelles aux diapasons, des bains sonores en groupe, et un travail vocal incarné, le tout ancré dans une approche du système nerveux, sensible aux traumatismes — enraciné dans la science, ressenti avant d'être compris.

Cet enregistrement en est un avant-goût — un voyage sonore immersif en stéréo, enregistré avec le même soin que j'apporterais à un voyage en présentiel.